İnsan ilişkilerindeki davranış kalıplarını anlamaya yönelik geliştirilen bağlanma teorisi, günümüzde popüler kültürde ve sosyal medyada geniş bir yer buluyor. 1950'lerde İngiliz psikiyatrist John Bowlby tarafından ortaya atılan bu teori, çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan bağların, yetişkinlikteki ilişki beklentilerini ve duygusal tepkileri şekillendirdiğini savunuyor.
Teoriye göre, güvenli bağlanma stiline sahip bireyler, ilişkilerde daha sağlıklı iletişim kurabiliyor ve duygusal yakınlıkta daha başarılı oluyor. Uzmanlar, bu bağlanma stilini geliştirmek için farkındalık ve öz şefkat çalışmalarının önemine dikkat çekiyor.