Yaz mevsiminin yüksek sıcaklıkları, menopoz dönemindeki kadınlarda sıcak basması ve gece terlemesi gibi şikayetlerin şiddetini artırabiliyor. Op. Dr. Deniz Han Deniz, bu dönemde yaşam kalitesini korumak için bazı önemli tavsiyelerde bulundu. Uzman, sıcak havalarda serin kalmak için hafif ve pamuklu giysiler tercih edilmesini, bol su tüketilmesini ve kafein ile alkolden uzak durulmasını önerdi. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin menopoz belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceği belirtildi.
Op. Dr. Deniz Han Deniz, menopoz dönemindeki kadınların yaz aylarında daha fazla dinlenmeye özen göstermesi gerektiğini vurguladı. Sıcak basmalarını azaltmak için soğuk kompres uygulamak veya vantilatör kullanmak gibi yöntemlerin etkili olabileceğini ifade eden uzman, gece terlemelerinin önüne geçmek için yatak odasının serin tutulmasını tavsiye etti. Hormonal değişimlerin etkilerini yönetmek için doktor kontrolünde bitkisel takviyeler veya hormon tedavisinin de değerlendirilebileceği eklendi.