Günümüz çalışma hayatında beyaz yakalı çalışanların büyük bir kısmı günün büyük bölümünü hareketsiz kalarak geçiriyor. Uzun süreli oturma alışkanlığı ise obezite, kalp hastalıkları ve Tip 2 diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor.
British Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, bu hareketsiz yaşam tarzına karşı pratik bir çözüm öneriyor. Araştırmaya göre, ofis çalışanlarının her 30 dakikada bir 5 dakikalık kısa yürüyüşler yapması, uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerini azaltmada etkili olabilir.