Uzmanlar, yetersiz uykunun iştah mekanizmasını etkileyerek kilo dengesini bozabileceğini belirtiyor. Tartıdaki değişimlerin yalnızca beslenmeyle ilgili olmadığı vurgulanıyor.
Uzmanlar, kilo kontrolünde yalnızca tüketilen gıdaların değil, uyku düzeninin de önemli bir rol oynadığını ifade ediyor. Gece uykusundan feragat etmenin iştah mekanizmasını doğrudan etkilediği belirtiliyor.
Yetersiz uyku süresinin vücudun kilo dengesini bozarak istenmeyen sonuçlara yol açabileceği öne sürülüyor. Uzmanlara göre, düzenli uyku alışkanlığı kilo kontrolünde dikkate alınması gereken bir faktör olarak öne çıkıyor.
Tek dokunuşla tepkinizi paylaşın. Seçiminize yeniden basarsanız tepkiniz kaldırılır.
Uluslararası bir araştırma, mitokondrilerin antibiyotiğe dirençli bakterilere karşı aktif bir savunma mekanizması geliştirdiğini ortaya koydu.
01.08.2026 16:06 · YaşamYüksek protein tüketiminin, özellikle fiziksel aktivitesi düşük bireylerde yaşlanma sürecini hızlandırabileceği belirlendi. Araştırma, 350'den fazla akademik çalışmanın verilerine dayanıyor.
01.08.2026 16:06 · YaşamArtan hava sıcaklıkları, açıkta bekleyen gıdalarda bakteri ve virüslerin çoğalmasını hızlandırarak bağırsak enfeksiyonu riskini artırıyor. Uzmanlar, ishal durumunda sıvı takviyesinin öncelikli olduğunu vurguluyor.
01.08.2026 10:20 · GündemUluslararası bir araştırma, doğum sonrası ilk 72 saatin emzirme başarısı için kritik olduğunu ve yaygın yanılgıların anne-bebek sağlığını olumsuz etkilediğini ortaya koydu.
01.08.2026 09:35 · YaşamKemik yoğunluğu yaşla birlikte azalır ve osteoporoz riski artar. Süt dışındaki besin kaynakları da kemik sağlığını destekleyebilir.
01.08.2026 08:51 · DünyaYaz sıcaklıkları, mikroorganizmaların üremesini hızlandırarak gıdaların bozulma riskini artırıyor. Uzmanlar, uygun saklama koşullarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.
01.08.2026 08:50 · Gündem