#ideal uyku süresi

İdeal uyku süresi kişisel genetik yapıya göre değişiyor

Uzun yıllardır standart kabul edilen sekiz saat uyku kuralı, yeni bilimsel araştırmalarla sorgulanıyor. Harvard Tıp Fakültesi'nin çalışmasına göre ideal uyku süresi kişinin genetik yapısına göre farklılık gösteriyor.