#açık hava egzersizi

Nordic Walking: Batonlu Yürüyüşün Sağlığa Etkileri

Nordic Walking, özel batonlar kullanılarak yapılan ve vücudun üst kısmını da aktif şekilde çalıştıran bir açık hava egzersizidir. Bu yöntem, klasik yürüyüşe kıyasla daha kapsamlı bir antrenman imkanı sunar.