Yaz aylarında etkisini artıran yüksek sıcaklıklar, yalnızca fiziksel sağlığı değil, bireylerin ruh halini ve günlük davranışlarını da doğrudan etkiliyor. Uzman Klinik Psikolog Tülinay Seçkin, sıcak havalarda vücudun ısı dengesini korumakta zorlandığını ve bu durumun stres hormonlarında değişime yol açtığını ifade ediyor.
Seçkin, aşırı sıcakların sinir sistemini uyararak bireylerde gerginlik, huzursuzluk ve öfke patlamalarına neden olabileceğini vurguluyor. Bu dönemde serin ortamların tercih edilmesi, bol su tüketilmesi ve nefes egzersizleri gibi rahatlatıcı yöntemlerin uygulanması öneriliyor.