Sıcak havaların etkisi, uzun süreli hareketsizlik ve aşırı tuz tüketimi gibi faktörler, vücutta şişkinlik ve ödem hissine yol açabiliyor. Bu rahatsızlığı gidermek isteyen bazı kişiler, sosyal medyada popüler hale gelen chia tohumlu su karışımına yöneliyor.
Uzmanlar, chia tohumunun lif ve omega-3 açısından zengin olduğunu ancak ödem üzerindeki etkisinin sınırlı olduğunu belirtiyor. Ödemin asıl nedeninin tuz dengesi ve su tüketimiyle ilişkili olduğu, chia tohumlu suyun tek başına çözüm sağlamayacağı ifade ediliyor.
Aşırı tüketimde sindirim sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunan uzmanlar, ödem şikayeti olan kişilerin öncelikle su alımını artırması, tuzu azaltması ve düzenli hareket etmesi gerektiğini vurguluyor. Kalıcı veya şiddetli ödem durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması öneriliyor.