Birçok kişi, konforlu bir otel odasında bile uykuya dalmakta güçlük çektiğini fark eder. Tıp literatüründe 1964 yılından bu yana İlk Gece Etkisi olarak bilinen bu durum, beynin bilinmeyen bir çevreye karşı geliştirdiği temel bir hayatta kalma refleksi olarak açıklanıyor.
Uzmanlara göre zihin, ortam ne kadar huzurlu görünürse görünsün, potansiyel tehlikelere karşı tetikte kalmayı tercih ediyor. Bu durum, kişinin yeni bir yerde ilk gece uykuya dalmasını zorlaştıran doğal bir savunma mekanizması olarak değerlendiriliyor.